Pierwszy taniec jest często momentem bardzo stresującym dla nowożeńców. Zwłaszcza gdy z tańcem mieli oni niewiele do czynienia. Warto przed ślubem podszkolić swoje umiejętności i zapisać się do szkoły tańca, bądź skorzystać z prywatnych lekcji z nauczyciele. Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej szkół tańca, które oferują specjalne kursy tańca weselnego. Na takim kursie można nauczyć się układu tanecznego na pierwszy taniec jak również podstawowych kroków pomocnych przy tańcu z gośćmi weselnymi. Na pierwszy taniec często wybierany jest walc, jeśli oczywiście nowożeńcy opanowali jego kroki.
W szkołach tańca nauczyciele dobierają odpowiednią muzykę, układają choreografię, aby państwo młodzi zachwycili swoim tańcem wszystkich gości. Jeśli narzeczeni nie chcą uczestniczyć w kursie tańca, bo się krępują innych par, bądź mają mało czasu, wówczas mogą zdecydować sie na lekcje indywidualne z instruktorem tańca. Można również zakupić płyty dvd z kursami tańca, jednak nauka samodzielna w domu, nie przynosi tak dobrych rezultatów, co nauka z profesjonalistą, który wskaże nam ewentualne błędy i je skoryguje.